Kluby seniora_aktualności_lipiec 2024

WYDARZENIA ORGANIZOWANE W RAMACH DZIAŁALNOŚCI

KLUBU SENIORA „ZŁOTY WIEK”

Działanie I.

Integracja seniorów. Wspólne wyjście do kawiarni.
5 lipca 2024 r. członkowie klubu seniora „Złoty Wiek” wyszli do Starej Rozlewni. Pogoda dopisywała, więc „klubową kawiarenkę” przenieśliśmy na świeże powietrze.  Nie zabrakło oczywiście lodów, kawy, ale także trochę bardziej sycących dań. Ponad 30 seniorów spędziło przyjemne popołudnie, świetnie się bawiąc we własnym towarzystwie.

Działanie II.

Edukacja seniorów. Prelekcja energoterapeuty.
11 lipca 2024 r. pan Alan Kramer spotkał się z kilkunastoma członkami klubu seniora „Złoty Wiek”, aby przybliżyć im tematykę energoterapii, ziołolecznictwa oraz przedstawić metody relaksacji.
Nasz gość posiada szeroką wiedzę z zakresu naturalnych metod leczenia.
Głównym celem spotkania była tematyka relaksacji jako sposobu radzenia sobie ze stresem.
Stres wśród osób w wieku senioralnym to obszerny i poważny problem, z którym osoby starsze niekoniecznie potrafią sobie radzić. Pomocne mogą się okazać ćwiczenia oddechowe oraz medytacja, która przynosi szereg korzyści dla zdrowia psychicznego, ale też fizycznego.
W trakcie prelekcji seniorzy mieli możliwość doznać  kojącego i relaksacyjnego wpływu medytacji.
Wszyscy uczestnicy spotkania zgodnie stwierdzili, iż faktycznie czują się odprężeni i spokojniejsi.

Działanie III.

Integracja seniorów. Sekcja kulinarna.
12 lipca 2024 r. w klubie seniora „Złoty Wiek” unosił się aromat świeżych, chrupiących gofrów. Część seniorów z sentymentem wspominała swój czerwcowy wyjazd nad morze, stąd narodził się pomysł, aby chociaż kulinarnie powrócić do wspomnianych wczasów.
Gofry podawane były obowiązkowo z bitą śmietaną, a także z różnymi owocami i posypkami.
Klimat zrobił się iście nadmorski, a po zadowolonych minach naszych seniorów widać, że było pysznie.
Ponieważ nasze panie z ochotą próbują nowych smaków, wpadły na pomysł, aby w następnym miesiącu spróbować gofrów w wersji wytrawnej.

Działanie IV.

Edukacja seniorów. Omówienie warunków programu pomocy żywnościowej.
17 lipca 2024 r. pracownik Ośrodka Pomocy Społecznej w Międzychodzie spotkał się z członkami klubu seniora „Złoty Wiek”, aby omówić warunki klasyfikacji do programu „Fundusze Europejskie na Pomoc Żywnościową 2021-2027 (FEPŻ)”.
Program FEPŻ opiera się na zapewnieniu osobom najbardziej potrzebującym podstawowej pomocy żywnościowej w formie paczek lub posiłków oraz umożliwieniu im udziału w bezpłatnych warsztatach na rzecz włączenia społecznego- tzw. działaniach towarzyszących.

Działanie V.

Integracja poprzez taniec i zabawę.
18 lipca 2024 r. w świetlicy w Muchocinie odbyła się zabawa taneczna dla członków klubu seniora „Złoty Wiek”.  To zdecydowanie ulubiona forma ruchu wśród naszych seniorów, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych oraz społecznych. To idealne połączenie przyjemnego  z pożytecznym. Ruch i muzyka wpływają na poprawę samopoczucia, redukcję stresu, a także sprzyjają integracji. Dodatkowo taniec wzmacnia układ sercowo-naczyniowy oraz zwiększa koordynację ruchową.  Zatem zabawy taneczne są nie tylko formą ruchu, ale i sposobem na radosne spędzenie czasu i dbanie o zdrowie w starszym wieku.
Uśmiechy na twarzach naszych seniorów mówią same za siebie i pokazują, jak ważną formą wspólnej integracji są tego typu wydarzenia.

Działanie VI.

Integracja seniorów. Sekcja kulinarna.
19 lipca 2024 r. seniorki ze „Złotego Wieku” zakończyły tydzień kulinarnym powrotem do czasów dzieciństwa. Panie przygotowały dla wszystkich pyszne desery z kaszy manny z dodatkiem truskawkowej konfitury. Chyba każdy z nas zajadał się tym przysmakiem jaki dziecko.

Działanie VII.

Integracja seniorów.  Świętowanie imienin koordynator klubów.
30 lipca 2024 r. członkowie klubu seniora „Złoty Wiek” sprawili koordynator klubów seniora niespodziankę i wspólnie świętowali jej imieniny. Były kwiaty, ciasto własnego wypieku oraz deser lodowy.

WYDARZENIA ORGANIZOWANE W RAMACH DZIAŁALNOŚCI

KLUBU SENIORA „WRZOS”

Działanie I.

Integracja seniorów. Rozmowy przy kawie.
3 lipca 2024 r. koordynator klubów odwiedziła klub seniora „Wrzos” i w senioralnej kawiarence i rozmawiała z uczestniczkami spotkania na swobodne tematy. Panie w trakcie przeglądania klubowej biblioteczki trafiły na książkę na temat astrologii. Z zaciekawieniem sprawdzały swoje chińskie znaki zodiaku, rozważały na temat zgodności opisów z ich własnym charakterem. Rozwinęła się z tego bardzo ciekawa rozmowa, podczas której każda z pań mogła zajrzeć w głąb siebie i przyjrzeć się cechom swojego charakteru. Wszystko oczywiście z „przymrużeniem oka”, ponieważ każda z nas zna swoje wartości i cechy najlepiej, niezależnie od książkowych opisów. Niemniej jednak było to ciekawe i sympatyczne popołudnie.

Działanie II.

Integracja senioralna. Sekcja kulinarna.
3 lipca 2024 r. sekcja kulinarna „Wrzosu” spędziła miły i słodki czas, ponieważ panie przygotowały deser w postaci gofrów. Dodatkową porcję witamin stanowiły borówki, maliny, banany, kiwi oraz syrop z agawy. Nie mogło zabraknąć także bitej śmietany i odrobiny czekolady.

Działanie III.

Integracja seniorów. Ćwiczenia rozciągające oraz zajęcia manualne.
9 lipca 2024 r. w klubie seniora „Wrzos” odbyły się zajęcia manualne z użyciem bardzo lubianych przez seniorki wydrapywanek. Wydrapywanki oprócz wrażeń estetycznych pozwalają na wyciszenie i relaksację, a te z kolei obniżają ciśnienie i redukują stres.
Dodatkowo jedna z seniorek regularnie prowadzi w klubie ćwiczenia rozciągające i tym razem również zachęciła panie do pracy. Cieszymy się, że nasze seniorki chętnie uczestniczą w tego typu zajęciach i dbają o swoje zdrowie. W wieku senioralnym to bardzo ważny aspekt.

Działanie IV.

Integracja seniorów.  Podróż w czasie.
10 lipca 2024 r. koordynator klubów seniora przeniosła seniorki z „Wrzosu” do czasów PRL.  To dla seniorów zawsze podróż sentymentalna, gdyż są to czasy ich młodości. Panie obejrzały film dokumentalny przypominający lata minionej epoki, a następnie rozwiązały dwa quizy sprawdzające ich wiedzę na temat najważniejszych faktów z czasów PRL.

Działanie V.

Integracja seniorów.  Spotkanie z pracownikiem Ośrodka Pomocy Społecznej w Międzychodzie.
11 lipca 2024 r. w klubie seniora „Wrzos” odbyło się spotkanie informacyjne na temat pomocy żywnościowej w ramach programu FEPŻ 2021-2027.
Pracownicy Ośrodka Pomocy Społecznej w Międzychodzie dokładają starań, aby o każdym wdrażanym programie lub formie wsparcia informować naszych seniorów.

Działanie VI.

Integracja seniorów. Kawiarenka senioralna i deser dla ochłody.
16 lipca 2024 r. z racji nieustających upałów, seniorki z klubu „Wrzos” przygotowały dla ochłody desery lodowe. W miłej atmosferze i we własnym gronie panie spędziły czas na swobodnej rozmowie.

Działanie VII.

Integracja seniorów. Sekcja kulinarna oraz gier.
18 lipca 2024 r. do pracy zabrała się sekcja kulinarna klubu seniora „Wrzos” oraz sekcja gier. Zatem dla każdego coś miłego. Panie przygotowały pyszne i chrupiące tosty, z szynką oraz żółtym serem. Przy wspólnym stole zawsze posiłek lepiej smakuje. Na zwieńczenie dnia seniorki potrenowały swoją pamięć, logiczne myślenie oraz refleks.

Działanie VIII.

Integracja seniorów. Porcja zdrowia – świeżo wyciskane soki.
W ostatnim dniu miesiąca lipca koordynator klubów seniora zaprosiła seniorki z klubu „Wrzos” do wspólnego przygotowania prawdziwej bomby witaminowej, czyli świeżo wyciskanych soków. Spożywanie w ten sposób przetworzonych owoców oraz warzyw ma ogrom zalet, m.in. zwiększa przyswajalność  witamin i związków bioaktywnych, wpływa pozytywnie na trawienie, poprawia wzrok oraz ogólny stan zdrowia.

WYDARZENIA ORGANIZOWANE W RAMACH DZIAŁALNOŚCI

KLUBU SENIORA „MILENIUM”

Działanie I.

Integracja seniorów. Sekcja kulinarna.
11 lipca 2024 r. seniorki z klubu seniora „Milenium” zabrały się do wspólnej pracy w kuchni i przygotowały dla wszystkich pyszne i chrupiące tosty. Takie inicjatywy to już stały element spotkań w naszych klubach.  Seniorzy doskonale wiedzą, jaką wartość mają wspólnie spożywane posiłki – zbliżają, dają poczucie przynależności do grupy. Podczas jedzenia wraz z bliskimi w mózgu wytwarzane są endorfiny, które wpływają na poprawę nastroju.

Działanie II.

Integracja seniorów. Spotkanie w bibliotece, rozmowy na temat książek, które uskrzydlają.
Członkowie klubu seniora „Milenium” bardzo chętnie korzystają z sąsiadującej z siedzibą klubu Filii Bibliotecznej. W ten sposób rozwijają swoje zainteresowania, poznają nowe rzeczy, rozwijają kreatywność i wyobraźnię. 15 lipca 2024 r. seniorzy zapoznali się z książkami, które „uskrzydlają”, a zatem niosą pozytywny przekaz, wzmacniają oraz poprawiają humor. Każdy znalazł dla siebie coś odpowiedniego. Na zakończenie spotkania „uskrzydleni” i uśmiechnięci seniorzy zrobili sobie zdjęcia.

Działanie III.

Integracja seniorów.  Świętowanie imienin jednej z seniorek.
22 lipca 17 osób z klubu seniora „Milenium” zebrało się, aby złożyć najserdeczniejsze życzenia imieninowe pani Krystynie – jednej z członkiń zarządu klubu. Pani Krystyna jest skarbnikiem klubowym oraz aktywnie uczestniczy w organizacji wydarzeń.